“7 Alimente care Ajută la Scăderea Colesterolului”
Fasole: Pinto sănătoasă, fasole neagră și orez brun.
Fructe bogate în fibre și antioxidanți precum merele, strugurii, căpșunile.
Nuci și semințe: Proteină și Grăsime Bună precum nucile, migdalele, fisticul, semințele de dovleac.
Ovăz și Tărâțe de Ovăz: Orz, ovăz tăiat, cereale integrale. Doar puțin în fiecare zi.
Vin roșu sau struguri: Un toast pentru resveratrol.
Niveluri ridicate de acizi grași omega-3 precum somonul și peștele gras.
Steroli și stanol vegetal: ulei vegetal (porumb, soia), leguminoase și ciocolată neagră.
Order from
Order from
