“Ceea ce consumi poate avea un impact semnificativ asupra sănătății părului tău.”
Lipsa nutrienților potriviți, inclusiv vitaminele A, C, D și E, zincul, vitaminele din complexul B, fierul,
biotina, proteinele și acizii grași esențiali, poate încetini creșterea părului sau chiar provoca căderea
acestuia. Din fericire, corectarea unei deficiențe în oricare dintre acești nutrienți poate ajuta la tratarea
căderii părului și la promovarea ratei de creștere a părului.
Ouăle sunt o excelentă sursă de proteine și biotină, doi nutrienți care pot stimula creșterea
părului. Deficiența în acești nutrienți a fost asociată cu căderea părului. Ouăle conțin, de asemenea, zinc,
seleniu și alți nutrienți benefici pentru sănătatea părului, făcându-le unul dintre cele mai bune alimente
pentru sănătatea optimă a părului.
Somonul este bogat în acizi grași esențiali și proteine, contribuind astfel la sănătatea părului.
Acești nutrienți sunt esențiali pentru menținerea strălucirii și fortificarea firelor de păr.
Iaurtul grecesc furnizează proteine și vitamina B5, esențiale pentru sănătatea părului.
Aceste substanțe nutritive contribuie la menținerea hidratării și prevenirea deteriorării firelor de păr.
Bogat în vitaminele A și C, fier și acid folic, spanacul susține sănătatea părului și previne
căderea acestuia.
Guava este o sursă excelentă de vitamina C, esențială pentru producerea colagenului, care
întărește firele de păr și previne fragilitatea
Bogat în betacaroten, un precursor al vitaminei A, cartofii dulci contribuie la menținerea
unui scalp sănătos și stimulează creșterea părului.
Stridiile sunt bogate în zinc, un mineral esențial pentru regenerarea celulelor și vindecarea
scalpului, contribuind astfel la prevenirea căderii părului.
Proteinele și isoflavonele din soia pot stimula creșterea părului și îmbunătăți textura acestuia.
Carnea furnizează proteine, fier și zinc, toate esențiale pentru menținerea sănătății părului și
prevenirea căderii acestuia.
Nucile conțin acizi grași esențiali și vitamina E, contribuind la hidratarea părului și
îmbunătățirea aspectului său.
Avocado este bogat în vitaminele E și D, grăsimi sănătoase și biotină, oferind o nutriție
completă pentru sănătatea și strălucirea părului.
Order from
Order from