- Una dintre cele mai impresionante beneficii ale scorțișoarei pentru sănătate este capacitatea sa de a
îmbunătăți controlul glucozei din sânge.
- De exemplu, doar jumătate de linguriță de scorțișoară pe zi a arătat anterior că reduce semnificativ
nivelurile de zahăr din sânge, trigliceridele, colesterolul LDL (rău) și colesterolul total la persoanele cu
diabet de tip 2.
- Cu cât folosești mai mult terapii naturale precum nutriția și exercițiile fizice, cu atât sănătatea ta va fi
mai bună.
- Cu toate acestea, suplimentele precum scorțișoara nu ar trebui să fie interpretate ca vindecări. Ele nu
înlocuiesc alegerile adecvate în dietă și stil de viață. Nu poți gestiona corect diabetul dacă menții un stil
de viață sedentar și faci alegeri alimentare proaste - cu sau fără suplimente de scorțișoară!

 - Bogate în antioxidanți, inclusiv vitamina C și fibre, afinele pot ajuta la menținerea nivelului de zahăr în
sânge și la promovarea sănătății cardiovasculare.

 - Sursă excelentă de proteine și fibre, fasolea poate contribui la gestionarea nivelurilor de zahăr din
sânge și la menținerea unei greutăți sănătoase.

- Conține nutrienți esențiali, inclusiv fibre și sulforafan, care pot avea beneficii asupra sănătății
metabolice și a nivelului de zahăr în sânge.

- Cu un conținut scăzut de carbohidrați și calorii, castraveții pot fi o opțiune excelentă pentru
gestionarea diabetului, furnizând, totodată, hidratare și nutrienți.

 - O opțiune cu conținut scăzut de calorii și carbohidrați, varza poate contribui la menținerea nivelului
de zahăr în sânge și la aportul general de nutrienți.

 - Grepfrutul roșu are un indice glicemic scăzut și poate contribui la controlul apetitului și gestionarea
nivelurilor de glucoză din sânge.

 - Peștele, în special cel gras, precum somonul, furnizează acizi grași omega-3 benefici pentru sănătatea
cardiovasculară și poate ajuta la gestionarea diabetului.

- Bogate în acizi grași omega-3 și fibre, semințele de in pot sprijini sănătatea inimii și controlul zahărului
din sânge

- Conține fibre și nutrienți precum fierul și vitamina K, fiind o alegere sănătoasă în gestionarea
diabetului și menținerea sănătății generale.