“7 Sfaturi pentru o Dietă de Prevenire a Pietrelor la Rinichi“
Durerea cauzată de pietrele la rinichi poate fi insuportabilă, însă dieta ta poate avea un impact major
asupra formării acestora. Dacă încerci să eviți formarea pietrelor, iată 7 sfaturi pentru o dietă de
prevenire a pietrelor la rinichi.
- O persoană obișnuită ar trebui să bea între 12 și 16 căni de apă pe zi.
- Persoanele cu probleme cardiace și renale ar trebui să urmeze sfaturile specialiștilor lor.
- Este ideal să bei suficiente lichide pentru a-ți menține urina fără culoare și fără miros.
- Lichidul nu trebuie să fie doar apă simplă, dar aceasta este cea mai bună opțiune în prevenirea
pietrelor la rinichi.
- Limitează consumul de sare și sodiu în alimentația ta.
- Evită alimentele procesate care pot conține cantități mari de sare.
- Fructele și legumele proaspete sunt bogate în nutrienți și fibre esențiale.
- Carnea proaspătă oferă proteine de calitate fără aditivi nedorite.
- Redu consumul de carne procesată și alege opțiuni mai sănătoase, cum ar fi carnea slabă și sursele de
proteine vegetale.
- Consumă alimente bogate în calciu, cum ar fi produse lactate, tofu, și broccoli.
- Discută cu un profesionist medical pentru a asigura o echilibrare adecvată a calciului în dieta ta.
- Fructele și sucurile de citrice pot ajuta la prevenirea formării pietrelor la rinichi datorită conținutului
lor de citrat, care poate inhiba cristalizarea oxalaților și a altor substanțe.
Order from
Order from