Încarcă-ți farfuria cu aceste alimente pentru a câștiga în greutate

Sunt anumite fructe mai sănătoase decât altele? În secolul XXI, suntem norocoși să avem o gamă amețitoare de fructe care ne umplu magazinele alimentare pe tot parcursul anului. Acestea vin în toate mărimile, formele și culorile și am auzit cu toții despre cele cinci porții recomandate de fructe și legume pe zi. Așadar, pentru ce […]

Regim Alimentar pentru o Digestie și Metabolism Mai Bune

Regim Alimentar pentru Digestie și Metabolism Mai Bun Fructe citrice: Alimente precum portocale, grepfrut, lămâi și lime Fructe de pădure: căpșuni, afine și mure sunt toate surse bune de fibră​ Proteine slabe: Carne slabă, cum ar fi carne de vită slabă, pui și curcan Legume crucifere: Varză, sparanghel, conopidă, broccoli Grăsimi sănătoase: Ulei de cocos […]