“Dietă Postnatală: Ce să Mănânci, Ce să Nu Mănânci…”
Sursă excelentă de fier, calciu, fibră: Fulgi de ovăz dalia
Produse lactate bogate în calciu: lapte fluid sau iaurt, brânză, înghețată, brânză de vac
Fructe și legume bogate în vitamina C: Portocală, ardei iuți, kiwi, mango, guava sau lămâie
Fructe și legume bogate în vitamina A: Morcov, caise, mango sau pepene galben, salată
Grăsimi nesaturate: ulei vegetal (ulei de rapiță, de floarea-soarelui, de porumb, de măsline)
Cereale bogate în fibră cu lapte
Alimente bogate în fier: Stridii, Tofu, Carne de vită slabă, Leguminoase uscate
Order from
Order from
