“Dietă pentru diabet: Alimente pentru combaterea
diabetului”
Integrează aceste fructe în centrul dietei tale, cum ar fi merele, zmeura, merișoarele, afinele, grepfrutul roșu.
Consumă o cantitate generoasă de legume cu conținut redus de amidon, precum broccoli, spanac, carne de vită și fasole verde.
Optează pentru grăsimi sănătoase mononesaturate, cum ar fi avocado.
Mărește consumul de fructe de mare, inclusiv pește.
Băuturi bogate în arome, cu conținut scăzut de calorii, cafea neagră sau cu adaos de lapte degresat, ceai rece cu lămâie sau scorțișoară.
Conținut ridicat de fibre și proteine: nuci, nuci, semințe, fulgi de ovăz.
Asigură-ți necesarul de proteine cu alimente precum iaurt grecesc, brânză de vaci, ouă, unt de arahide și carne slabă.
Order from
Order from
