“Sfaturi Dietetice”
Bea multă apă.
Se recomandă o dietă bogată în calorii și proteine.
Consumă alimente în mese mici și frecvente, la intervale regulate de 2 ore.
Include nuci precum migdale, nuci, caju, stafide, nucă de cocos etc.
Folosește alimente bogate în calorii, cum ar fi untul de arahide, brânza, chutney de nucă de cocos.
Crește consumul de cartofi, cartofi dulci, taro, fasole și alte legume
Dacă suferi de anemie, include rodie, pepene, spanac și sfeclă în dieta ta
Adaugă fructe bogate în calorii, precum banana, mango, struguri, fructul de cactus etc.
Folosește lapte integral și produse lactate, shake-uri de lapte, shake-uri de banane, shake-uri proteice etc.
Mergi la controale regulate de sănătate cu medicul tău.
Include ouă, pui, pește.
Exercițiile și yoga nu sunt destinate doar pentru reducerea în greutate, ci te ajută și să-ți crești stamina, așa că include puțin antrenament în consecință
Order from
Order from
