Una dintre cele mai eficiente forme de pregătire mentală este reprezentată de afirmările matinale. Ai simțit vreodată dorința de a schimba ceva în viața ta? Te culci gândindu-te, “Mâine va fi diferit. Mâine va fi începutul restului vieții mele.” Dorința de a-ți schimba viața este atât de puternică încât abia poți adormi, gândindu-te la cât de minunat va fi mâine.
Planul tău este să renunți la amânare și să începi acea afacere nouă, să te alături unei săli de sport, să ceri o mărire de salariu sau să inviți pe cineva special într-o întâlnire. Apoi, vine ziua următoare și nimic nu merge cu adevărat așa cum te așteptai. În timp ce ziua părea promițătoare, te-ai oprit înainte de a câștiga orice impuls.
Acest ciclu este rezultatul faptului că nu te-ai pregătit mental pentru a-ți schimba viața. Schimbarea poate fi uneori stresantă și copleșitoare, așa că vrei să ai încredere în abilitatea ta de a reuși[1]. Afirmările matinale te pot ajuta să ajungi acolo.
În acest articol, vei găsi 30 de afirmări matinale pentru a te ajuta să începi cu prospețime, așa că continuă să citești!
Atunci când amâni, se datorează adesea lipsei de certitudine cu privire la ceea ce urmează să se întâmple. Ce faci dacă afacerea nu ia zborul așa cum sperai? Cum vei gestiona respingerea sau ce se întâmplă dacă nu îți atingi obiectivele atât de repede pe cât sperai?
Pe măsură ce meditezi la răspunsurile la aceste întrebări, mintea ta începe să se îngrijoreze cu privire la probabilitatea succesului. Undeva în subconștientul tău, ai o credință care contrazice mintea ta conștientă. Ca rezultat, trebuie să îți asumi sarcina de a-ți reprograma subconștientul pentru a se potrivi minții tale conștiente.
Cel mai eficient mod de a reprograma subconștientul tău este să îl hrănești cu experiențe de succes. S-ar putea să crezi că fiecare fibră a ființei tale vrea să-ți schimbi viața, dar acest lucru este rar cazul. Deși, pe un nivel conștient, înțelegi beneficiile transformării pe care vrei să o faci în viața ta, frica de necunoscut te face să eziti și să te întrebi dacă viața ta nu este deja destul de bună.
Această îndoială se manifestă atunci când încerci ceva nou[2]. Te face să simți că schimbarea pe care vrei să o faci în viața ta îți va costa viața dacă eșuezi. Pe un nivel conștient, știi că respingerea nu este o amenințare la adresa vieții, dar asta nu schimbă tulburarea emoțională interioară pe care o experimentezi.
Cel mai bun mod de a depăși frica și îndoiala de sine este să îți programezi mintea cu încredere și credință. Credința este capacitatea de a vedea un viitor pe care nu l-ai trăit încă. Deoarece nu ți-ai materializat încă cele mai puternice dorințe, există multă incertitudine în jurul capacității tale de a o face. De aceea este important să îți întărești continuu subconștientul cu dorințele tale și cu capacitatea ta de a-ți schimba viața, folosind afirmările matinale.
Gândește-te la subconștientul tău ca la acumularea tuturor experiențelor vieții tale. Aceste experiențe creează apoi credințele tale, care, la rândul lor, creează obiceiurile tale, care în cele din urmă creează acțiunile tale. Ai putut fi respins în copilărie și acum eviți să-ți împărtășești ideile. Poate ai avut o afacere anterioară care a eșuat, iar acum nu știi dacă următoarea va avea succes.
Destul de interesant, unele dintre experiențele tale anterioare nu sunt nici măcar ale tale.
Experiențele negative ale altora pot duce, de asemenea, la inacțiune și lipsă de încredere. Imagină-ți că ai un prieten care vorbește întotdeauna despre cât de groaznică a fost experiența lui la un anumit restaurant. Cât de probabil ești să vrei să mănânci la acel restaurant?
Să mergem un pas mai departe. Dacă cineva ți-ar cere părerea despre restaurant, ce gânduri ar apărea imediat la suprafață? Gândurile partajate de prietenul tău, desigur. Chiar dacă nu ai fost niciodată personal la acel restaurant, ai sentimente puternice din cauza plângerilor repetate ale prietenului tău.
Fie că sunt pozitive sau negative, gândurile și experiențele consistente îți vor schimba perspectiva și vor face ca acțiunile tale să se schimbe în consecință. Prin a începe fiecare zi cu afirmări matinale, vei prelua controlul asupra a ceea ce îți permiți să contempli în mintea ta pe parcursul zilei. În loc să permiți fricii și îndoielii să te paralizeze, îți vei umple mintea cu gânduri de încredere și credință.
Impactul pe care experiențele tale îl au asupra deciziilor pe care le iei nu se oprește aici. Include și evenimente fictive care nu s-au întâmplat niciodată cu nimeni.
Te-ai aflat vreodată în spatele unui camion care transporta un încărcătura de copaci tăiați? Dacă ai văzut filmul Final Destination, atunci știi la ce mă refer. În film, există o scenă în care douăzeci de bușteni cad de pe spatele unui camion și încep să lovească mașinile din spatele lui.
Oricine a văzut această scenă nu poate să nu se simtă neliniștit în privința condusului în spatele unui camion care transportă bușteni. Chiar dacă acest eveniment nu s-a întâmplat în realitate, mintea ta nu-i pasă. În ceea ce o privește, deoarece l-ai “martorizat”, l-ai trăit. Și deoarece l-ai trăit, mintea ta recunoaște evenimentele care au condus la “producingerea” sa și te “avertizează”.
În timp, mintea ta va accepta acele experiențe ca pe un fapt[3]. Acest lucru te va conduce în cele din urmă să acționezi în acord cu obiectivele tale.
Încrederea se construiește prin experiență, așa că trebuie să creezi imaginile în mintea ta despre schimbarea pe care vrei să o vezi în viața ta. S-ar putea să te simți ciudat la început, dar gândește-te la asta. În fiecare dintre exemplele discutate, acțiunile au fost dictate de experiențe anterioare. Ce spun experiențele tale anterioare despre deciziile pe care le iei astăzi?
Pentru mintea ta, experiențele sunt experiențe. Indiferent dacă acele experiențe sunt ale tale, ale altora sau chiar dacă sunt povești fictive, mintea ta va absorbi lecții din ele. Acesta este motivul pentru care afirmările matinale funcționează atât de bine.
Încrederea se construiește prin experiență, așa că trebuie să creezi imaginile în mintea ta despre schimbarea pe care vrei să o vezi în viața ta. S-ar putea să te simți ciudat la început, dar gândește-te la asta. În fiecare dintre exemplele discutate, acțiunile au fost dictate de experiențe anterioare. Ce spun experiențele tale anterioare despre deciziile pe care le iei astăzi?
Dacă ești pregătit să-ți schimbi viața, angajează-te să repeți aceste afirmații de dimineață în fiecare zi în următoarele 30 de zile.
30 Afirmații de Dimineață pentru a-ți Stimula Încrederea
Problemele îmi permit să-mi evidențiez punctele forte.
Iubesc schimbarea și mă adaptez ușor la situațiile noi.
Lucruri minunate mi se întâmplă în fiecare zi.
Am tot ce îmi trebuie pentru a face astăzi o zi minunată.
Sunt fericit și mulțumit de viața mea.
Mă îmbunătățesc în fiecare zi și în fiecare fel.
Mă plimb în linie cu scopul meu.
Sunt în pace în viața mea.
Am încredere în abilitatea mea de a-mi schimba viața.
Întrupezi încrederea.
Întrupezi încrederea.
Provocările mele mă ajută să cresc.
Voi reuși atrăgând în viața mea oameni care mă pot ajuta.
Știu că o atitudine pozitivă îmi poate aduce succesul.
Știu că am capacitatea de a atinge obiectivele mele în viață.
Îmi voi concentra gândurile asupra rezultatelor pe care vreau să le creez.
Văd întotdeauna partea bună în ceilalți și în mine.
Sunt autonom, creativ și rezistent.
Mă iubesc pe mine însumi.
Toate problemele mele au soluții.
Sunt creatorul realității mele ideale.
Trecutul meu nu va dicta viitorul meu.
Totul merge conform planului.
Înving fiecare obstacol pentru a crea viața visată.
Prosperitatea curge către și prin mine.
Sunt suficient.
Nu există nimeni mai bun de a fi decât eu.
Sunt consecvent în munca mea asiduă.
Păstrez în viața mea oameni buni.
Mă simt sănătos și putern
Afirmatiile de dimineață pot contribui la începerea fiecărei zile cu un impuls pozitiv. Acest impuls te va propulsa prin ziua și prin provocările cu care te confrunți. Scopul este să-ți schimbi percepția despre viață, astfel încât să poți schimba și acțiunile tale.
Încrederea nu înseamnă lipsa fricii, ci înțelegerea că poți atinge obiectivul pe care ți l-ai propus. Ai încredere în orice ai realizat deja. Dacă ai învățat să mergi sau să mergi cu bicicleta, este dificil pentru cineva să te convingă că nu poți realiza aceste sarcini. Cu toate acestea, dacă ți-aș cere să mergi pe vârful Everestului, încrederea ta ar putea dispărea.
Cu toate acestea, cineva care a escaladat cu succes Mount Everest nu ar ezita în fața provocării. Pentru a-ți crea încredere în ceea ce nu ai făcut încă, începe să folosești afirmatiile de dimineață imediat. Singurul lucru care poate depăși eșecul este persistența și încrederea în tine însuți. Rămâi fidel celui pe care te-ai descoperit și nu renunța niciodată până când nu ai transformat visul tău în realitate.
Nu ezita să ne contactezi.
Order from
Order from
